10 tednov, 5 knjig

ZRCALCE, ZRCALCE NA STENI POVEJ ...

Zrcalce, zrcalce na steni povej, kdo najbolj discipliniran v deželi je tej? Ali drugače, kako je čarovnica Laura skozi rutino nege svoje kože skorajda prišla do porcelanastega obraza princese, ki jo potihoma obožuje.

Začetek izziva je bil skorajda pravljičen. Preko spoznanja, da nimam vzpostavljene nikakršne rutine, ki bi se nanašala na nego mojega obraza, sem rabila eno poglobljeno samorefleksijo in dolg pogled v ogledalo, dejansko ali metaforično, da sem spoznala, da bo treba v tej smeri nekaj tudi ukreniti. Kot se je spraševala čarovnica v pravljici Sneguljčica in sedem palčkov, kdo je najlepši, sem se spraševala tudi sama, vendar je bilo vprašanje nekoliko drugače zastavljeno. Kljub temu da se je koncept prav tako nanašal na lepoto (in nego) obraza, je bilo pri meni bistveno vprašanje, kako priti do tega, kako sploh vzpostaviti neko rutino in se je nato tudi uspešno držati. Cilj je ponavadi predaleč, neviden in izmuzljiv, zato je pomembno, da pri sebi vzpostavimo, dobro zastavljeno rutino, ki se bo čez čas spremenila v samoumevno navado.

Začnimo na začetku postavljanja izziva. Kaj sploh izbrati? Nekaj humorističnega, dramatičnega ali tragičnega? Zgodbo o športu, o prepovedanem sadežu ali tisti sliki, ki skozi čas spreminja svojo podobo? Tako kot v vseh dobrih pravljicah nastane (motivacijski) konflikt, se je ta pojavil tudi pri meni in to že na samem začetku. Med izbiranjem težkega, dosegljivega ali izziva izven cone mojega udobja, sem se po zelo dolgem premisleku odločila za tistega bolj realnega in dosegljivega, ki mi bo moje izogibanje telovadbe in športnih vaj, ki so mi ponavadi pretežavne in dolgočasne (-), to približal preko malo drugačnega športnega udejstvovanja, in sicer preko obrazne joge, ki mi prinaša sprostitev in vsesplošno dobro počutje (+).

Ritual, ki se ga poslužuje že čedalje več deklet in žensk v zrelejšem obdobju, se je že skorajda zapisal v našo kulturo kot nekaj zelo pomembnega in nujnega ter posledično tako vplival na naš vsak dan. Naša kultura ima visoke standarde, ki se nanašajo na lepoto posameznikovega izgleda in upravičujejo z zdravjem le tega, vse od ozkega pasu pa do sijoče kože. Kljub velikemu pomenu estetskega, ki ga družba pripisuje našim telesom, mi večjo vrednost predstavlja zdravje in dobro počutje, kar me je tudi motiviralo skozi celotno opravljanje izziva.

Odločitveni proces, ki se je nanašal na to kako naj izvedem zamišljeno rutino, je potekal v več korakih. Prepoznavanje problema, je bilo dokaj enostavno. Z dejanskim stanjem svoje kože namreč nisem bila zadovoljna, zato sem ob izbiri izziva zaznala priložnost, da dosežem svoje želeno stanje. Že nekaj časa sem bila namreč namerno izpostavljena raznim informacijam glede različnih neg kože zaradi česar sem bila ob izpostavljenemu problemu nanje še bolj pozorna. Na pridobivanje informacij so name imele vpliv različne asociativne referenčne skupine ali t. i. vplivneži, ki so imeli o uporabi ploščice gua sha in serumov, ki jih uporabljam že neko predznanje in izkušnje.

Linki do različnih vaj za obrazne mišice in masažo obraza:

è Obrazna joga: https://www.youtube.com/watch?v=17KgzVklTmo&t=3s

è Valjček: https://www.youtube.com/watch?v=Aeds-BfisQs

è Gua sha: https://www.youtube.com/watch?v=Is4T4Zrvf_g

V desetih tednih sem razvila čisto pravo rutino, ki je bila sestavljena iz različnih komponent. Nalogo so vsebovale vaje iz obrazne joge, masaža obraza z valjčkom in s ploščico gua sha, čiščenje obraza (s pripomočkom Eggoglow) in nanašanje raznih serumov (znamke The Ordinary). Z zastavljanjem rutine sem poskusila vzpostaviti disciplino, ki mi jo je primanjkovalo na vsakem možnem koraku. Medtem ko mi je motivacija začela upadati zaradi še ne vidnih rezultatov, sem nalogo povezala z gledanjem (takrat) najljubše serije – Gilmore girls. Opravljanje izziva se je nato spremenilo v klasično pogojevanje, saj sem vedno ko sem prižgala Netflix in omenjeno serijo, to povezala z obrazno jogo, kar me je vleko naprej, da nisem obupala nad izzivom. Problem se je pojavil, ko sem se nad serijo naveličala, kar je potem vplivalo tudi na opravljanje same naloge oz. njen upad izvajanja.

Skozi izziv sem poskusila doseči želeno identiteto in postati oseba z urejeno rutino in dovolj veliko mero discipline, ki me lahko na koncu pripelje do želenih rezultatov. Do neke mere mi je to tudi uspelo, vendar še nisem dosegla želenega cilja, zato bom z nalogo tudi v prihodnje vztrajala. Obrazna joga in masaža z kamnom gua sha sta mi v vsak dan prinašala sprostitev in dobro počutje, prav tako pa tudi zadovoljstvo nad vzdrževanjem rutine, sijočo kožo in veliko manj glavobolov na tedenski ravni.

"Cassie decided to wake up at 4 AM ..."

Med izzivom sem do neke mere opustila socialno primerjavo z drugimi, čeprav je imela idealna potrošna kultura na začetku dokaj velik vpliv name in na potek moje naloge. Proti koncu sem namreč več časa raje posvetila spoznavanju sebe skozi lastne izkušnje in vrednote.

Zdi se mi, da mi je izziv prinesel srečno zgodbo, vendar z nedokončanim zaključkom, kar pomeni, da bo definitivno sledilo nadaljevanje, ker tale Sneguljčica še ni prišla do končnega cilja.